#減醣飲食
香煎松阪豬 x 荷包蛋 x 核桃裸麥麵包 x 蛤蜊絲瓜 x 涼拌青木瓜絲
許自己一個新目標
希望能夠好好落實
並持之以恆囉❤️
📝 核桃裸麥麵包小小一個只有40g
📝 Costco 松阪豬一人一片都不用搶吃得好滿足
🔸松阪豬冷鍋小火不加油下去煎熟，夾起放涼切片，灑松露鹽
🔸利用鍋裡逼出來的豬油煎荷包蛋
🔸絲瓜薑片蛤蜊全鋪在鍋裡，加點水（不加油）蓋上鍋蓋小火，煮到絲瓜熟爛蛤蜊開，盛起不用調味
🔸涼拌青木瓜絲
1。青木瓜削皮刨成絲後，加鹽抓一抓，靜置10分鐘等出水
2。用冷開水洗掉鹽分瀝乾
3。加入百香果、糖、檸檬汁拌勻放冰箱，醃至隔天就完成囉